Кремний для организма человека, дефицит и избыток

Содержание

Польза и вред кремния для организма человека

Кремний для организма человека, дефицит и избыток

Для поддержания здоровья необходимы витамины и полезные микроэлементы. Самый распространенный и важный после кислорода — кремний. Для организма человека он нужен, так как участвует в метаболических процессах. Проблемы возникают как при его недостатке, так и при избытке. Важно знать, в каких продуктах питания и лекарственных препаратах содержится достаточно кремния.

Состав элемента

При упоминании кремния многие вспоминают керамические изделия, компьютерные чипы и силиконы. А на самом деле это неметаллический кристалл, который плавится при температуре 1414 градусов.

Впервые чистый кремний был выделен шведским ученым-химиком Я. Берцелиусом в 1824 году. На планете Земля этот элемент считается вторым по распространенности после кислорода, а во Вселенной он занимает седьмое место. Земная кора состоит из кремния на 25%, но чаще его можно встретить в виде силикатов или кремнезема (оксида).

Этот элемент необходим растениям для роста стебля. У бамбука, злаковых культур, хвощей и диатомовых водорослей содержание кремния значительное.

Необходим он животным и человеку, особенно детям, у которых организм только развивается, и людям после перенесения тяжелых заболеваний или операций.

Значение кремния в организме человека Академик Б В Городиский

Польза для организма

До 19 века кремний считали неактивным элементом, который не принимает участия в процессах, протекающих в организме. Но оказалось, что он необходим для метаболизма. Вещество сконцентрировано в органах, которые состоят из соединительных тканей:

  • кожные покровы;
  • аорта;
  • трахеи;
  • кости.

Больше всего элемент содержат кожа, волосы и ногти. Они же страдают первыми при его недостатке или избытке. Медикам удалось обнаружить элемент в почках, селезенке, легких и печени. Кремниевая кислота может накапливаться в крови, а ее нехватка снижает уровень коллагена в хрящах. Она содержится в здоровых тканях, но ее недостает больным раком, а также пожилым людям.

Элемент играет важную роль для человеческого организма. Основные его свойства:

  • образование коллагена;
  • придание прочности суставам;
  • минерализация костей;
  • повышение амортизирующих способностей хрящей;
  • облегчение симптомов менопаузы у женщин.

Суточная норма потребления элемента составляет 5−10 мг. Но не все пищевое вещество усваивается организмом, поэтому лучше превышать эту дозу. Особенно это касается регионов, где почвы бедные.

Как и кальций, кремний влияет на организм человека положительно. Он отвечает за оборот магния и калия, ускоряет рост и минерализацию костей. Элемент укрепляет кровеносные сосуды, позволяет организму быстрее усваивать более 70 полезных веществ и солей. А также он удаляет токсичные тяжелые металлы и выводит лишний цинк.

Полезен кремний для человека и тем, что делает соединительную ткань более эластичной, укрепляет десны и зубную эмаль, предотвращает образование тромбов и снижает риск заболевания атеросклерозом.

Элемент улучшает пищеварение благодаря восстановлению слизистой оболочки желудка. Он укрепляет кожу, а она не позволяет бактериям и вирусам проникнуть в организм. Минерал нейтрализует кислотность, которая снижает иммунитет. Вещество ускоряет регенерацию тканей при ожогах и порезах.

Крепкие кости! Кремний или кальций? Как восполнить недостаток кремния в организме

Кремний полезен для волос и ногтей. Он делает их более крепкими и блестящими, предотвращает появление морщин на коже, так как повышает ее эластичность. Диоксид кремния выводит из организма токсины, восстанавливает слизистую оболочку органов дыхания. Это снижает риск развития заболеваний дыхательных путей, пищеварительной и выделительной системы.

Продукты и препараты

Кремний — основной связующий элемент, который оказывает влияние на метаболизм других полезных веществ. Почти 70% минералов не могут усвоиться, если он отсутствует или его не хватает в организме.

https://www.youtube.com/watch?v=_OSA832ENmk

Большинство растений получают минерал из плодородного чернозема или специальных удобрений. Такие культуры нужно включить в рацион. В организме его растворяет желудочная кислота.

Кремний содержится во многих продуктах:

  • ячневая крупа;
  • фасоль, горох, чечевица;
  • кукуруза, рис;
  • пшеничная мука, пшено и овсянка;
  • топинамбур;
  • редис, шпинат;
  • бананы;
  • изюм;
  • брусника.

Кислотность желудка с возрастом снижается, поэтому употребление такой пищи не восполняет потребность организма в кремнии. Пожилым людям приходится принимать специальные препараты, которые улучшают пищеварение.

В аптеках минерал продается в виде таблеток и растворов. Но это не чистый элемент, а его двуокись. Самые распространенные лекарства и добавки:

  • Солгар;
  • Кремний активный;
  • Флорасил;
  • Полисорб;
  • вода Сулинка;
  • Силицея 6.

В Солгаре кремнезем, полученный из водорослей, смешан с кальцием. Эти капсулы нужно принимать дважды в день перед едой для укрепления костной ткани. Кремний активный обогащен многими витаминами, которые необходимы для повышения эластичности суставов и хрящей. Он также улучшает состояние волос, зубной эмали и ногтей.

Флорасил нужен для поддержания эластичности кожи. Минерал для этого препарата добыли из хвоща. Применение Полисорба позволяет вывести из организма токсины. Он избавляет внутренние органы от аллергенов, солей тяжелых металлов, билирубина. А также его принимают, чтобы избавиться от жировой прослойки.

Вода Сулинка стабилизирует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет иммунитет. А Силицею 6 готовят на основе кремниевой кислоты. Ее принимают при сильных головных болях, астме, хроническом бронхите и других заболеваниях дыхательных путей. Препарат восстанавливает поврежденные волосы и ногти, устраняет проблемы желудочно-кишечного тракта.

Возможный вред

Большинство людей пугает наличие диоксида кремния в составе продуктов и лекарственных препаратов. На самом деле этот элемент содержится во многих растениях и воде. В человеческом организме он не задерживается, его быстро выводит выделительная система.

Организации по контролю за качеством продуктов питания изучали кремний. Оказалось, что такая добавка безопасна для здоровья. Но ее бездумное применение может причинить вред организму.

Возможны побочные эффекты при передозировке:

  • образование камней в почках;
  • появление заболеваний кровеносных сосудов;
  • повышение уровня сахара;
  • учащение мочеиспускания.

Если долго принимать препараты, содержащие кремний, могут возникнуть проблемы с почками. В них образуются камни, из-за которых человек ощущает боль при мочеиспускании.

Мозг человека окружен особым барьером, не позволяющим проникнуть к нему вредным веществам. Под воздействием минерала этот защитный слой может разрушаться. Из-за этого возникают проблемы с кровеносными сосудами — васкулит, образование тромбов.

А также могут проявляться заболевания суставов, снижение иммунитета.

Большинство препаратов с диоксидом кремния оказывают мочегонный эффект на организм. Человек страдает не только от обезвоживания, но и от хрупкости костей из-за вымывания кальция. А у диабетиков может резко понижаться уровень сахара в крови.

Кремний усиливает действие других лекарственных препаратов. Перед применением разных средств лучше проконсультироваться с врачом. Но нельзя одновременно принимать кремний с диуретиками или добавками хрома.

БЕСЦЕННАЯ РОЛЬ КРЕМНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА

Переизбыток и недостаток кремния

Дефицит кремния возникает из-за того, что человек не питается продуктами, богатыми этим элементом. А также он быстрее выходит из организма при алкогольной зависимости, нервной анорексии.

Последствия недостатка вещества:

  • ломкие волосы, зубы и ногти;
  • тонкая кожа;
  • частые переломы;
  • частая усталость;
  • резкие смены настроения;
  • разрывы связок и сухожилий.

Если в организме не хватает кремния, кожа становится сухой и тонкой. Она не получает достаточно питания, из-за этого страдают волосяные луковицы и ногти. Волоски становятся тонкими и ломкими. Проблемы возникают и с зубами — они крошатся, трескаются, а десны кровоточат.

Организм, который не получает достаточно кремния, очень хрупкий. У такого человека часто ломаются кости или разрываются связки, раны затягиваются дольше.

Костная структура у детей и подростков, которым не хватает минерала, развивается неправильно. Человек страдает от усталости, головных болей. Ухудшается состояние нервной системы.

Из-за этого настроение постоянно меняется, пропадает аппетит, обостряются приступы агрессии.

Иногда возникает переизбыток кремния в организме. Это тоже приводит к негативным последствиям. Количество вещества превышается из-за неправильного кремниевого обмена, при злоупотреблении препаратов с его содержанием, а также при работе на вредном производстве.

Если человеку необходимо принимать лекарства, он должен соблюдать указанную на упаковке или установленную доктором норму. При ее повышении количество элемента в организме вырастет. Увеличится оно и в том случае, если работа связана производством химических веществ. Элемент попадает в организм через дыхательные пути. Лучше во время работы надевать респиратор.

Последствия переизбытка кремния:

  • мочекаменное заболевание;
  • повышенная раздражительность;
  • выпадение волос;
  • легочная недостаточность;
  • онкология пищеварительных органов.

Как и от недостатка, так и от переизбытка элемента ухудшается состояние волос, ногтей и зубов. А также человек может страдать от упадка сил, пониженного настроения, депрессии. Иногда на теле без причины появляются синяки, а также возникают раковые опухоли в желудке и кишечнике, легких. Еще один результат повышенного содержания кремния в организме — остеопороз.

БЕЗ НЕГО ЖИЗНИ НЕТ. Второй по важности элемент после кислорода

Лечебная вода

Многие верят, что молитвы и заговоры могут структурировать воду, сделать ее лечебной. На самом деле большое значение имеет содержание в жидкости кремния. Элемент за несколько минут выделяет в воду особое вещество, которое превращает ее в целебную.

Кремний обеззараживает и очищает жидкость, придает ей вкус ключевой. Пить ее нужно прохладной, кипятить нельзя. Вода подходит для людей с любыми заболеваниями, так как элемент позволяет укрепить иммунитет и справиться с разными патологиями.

Приготовить лечебный напиток можно в домашних условиях. Кремний для рецепта лучше приобрести в специальных магазинах. Не стоит подбирать его на лесных полянах или в долинах рек, он может быть загрязнен химикатами. Иногда встречаются смешанные с другими элементами породы.

Предпочтительнее купить черный или серый камень небольшого размера. Его вымывают под проточной водой и помещают на дно стеклянной банки. На каждые 10 г кремния нужно налить в емкость 1 л воды. Банку оставляют в темном месте на трое суток. Все это время ее нельзя трогать или передвигать. Затем жидкость переливают в другой сосуд, а камни можно вымыть и использовать снова.

В лечебной воде меняется структура молекул. Именно поэтому она может оказывать благотворное влияние на организм. Принимать такую жидкость нужно при некоторых проблемах:

  • дисфункции почек;
  • анемии;
  • простудных заболеваниях;
  • кожных воспалениях;
  • гипертонии.

Полезно пить целебную воду беременным, так как их организм изнашивается — начинают выпадать волосы, слоятся ногти, крошатся зубы. Младенцам лучше ее не давать, но можно протирать жидкостью кожу, чтобы на ней не образовывались воспаления. А также она полезна при нарушенной работе пищеварительной системы, закупорке кровеносных сосудов, отитах, упадке сил.

Недостаток или избыток кремния приведет к дисбалансу всех веществ в организме. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Возникнут трудности с пищеварительной, кровеносной, нервной и выделительной системой, внешним видом. Влияет элемент и на эмоциональный фон. Нехватка кремния приводит к стрессам и нервным срывам, депрессиям и упадку сил.

Кремний – польза или вред для организма? Почему Кремний важен для организма?

Источник: https://sizozh.ru/polza-i-vred-kremniya-dlya-organizma-cheloveka

Кремний для организма человека, дефицит и избыток

Кремний для организма человека, дефицит и избыток

Кремний для организма человека важен на всех этапах жизни. Постоянное присутствие около одного грамма кремния в различных органах обеспечивает красоту кожи, ногтей, волос, предотвращает старение сосудов, замедляет развитие заболеваний суставов. Необходимо постоянно восполнять дефицит кремния. Однако избыточное поступление этого микроэлемента имеет некоторые негативные последствия.

Полезные свойства кремния

Биологическая роль кремния в организме человека чрезвычайно высока. Еще в древние времена врачеватели использовали кремний в лечении различных недугов. А в 70-х годах прошлого столетия ученые доказали полезные свойства микроэлемента.

Кремний для организма важен, поскольку играет исключительную роль, оказывая влияние на ряд физиологических процессов. Основная доля элемента находится в:

  • сосудистой стенке;
  • покровных тканях;
  • скелете;
  • бронхах;
  • волосах;
  • лимфатической системе.

Формирование костной ткани уже на стадии внутриутробного развития зависит от кремния. На протяжении всей жизни кремнийсодержащие продукты влияют на процесс усвоения кальция костной тканью. Причем микроэлемент способен предотвращать ломкость костей ввиду обеспечения их нормальной минерализации.

Немаловажное влияние кремний для организма имеет на процесс создания прочных хрящей, сухожилий. Являясь составляющей соединительных тканей, микроэлемент:

  • сохраняет молодость кожи;
  • здоровый блеск волос;
  • предотвращает ломкость ногтевых пластинок.

Необходимое содержание в употребляемой пище и воде кремния предотвращает развитие неврологических и сердечно-сосудистых патологий. Элемент препятствует формированию атеросклеротических бляшек, улучшает эластичные свойства сосудов, оптимизирует проведение нервного импульса.

Кремний для организма также играет роль антиоксиданта и антидота, обезвреживая свободные радикалы, связывая соли тяжелых металлов. Микроэлемент участвует в иммунных реакциях, помогая избавиться от болезнетворных бактерий, вирусов и грибов.

Дефицит кремния

Кремний по распространенности в природе занимает следующее место после кислорода. Чаще всего микроэлемент можно обнаружить в форме устойчивого оксида. Песок представляет собой двуокись кремния, но в этом виде абсолютно не усваивается организмом. Однако элемент, содержащийся в растительной пище или воде, легко восполняет свой дефицит в организме.

Дефицит кремния связан с несколькими причинами:

  • низкое содержание элемента в пище;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • стремительный рост;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания;
  • инфекционные заболевания;
  • искажение кремниевого обмена.

К сожалению, в современных продуктах и воде содержание кремния минимально. Газированные напитки, специальная очистка воды, пищи, формирует кремниевый дефицит.

кремния резко уменьшается, если организм подвергается серьезным физическим нагрузкам. Несомненна польза дополнительных доз элемента при беременности, а также в период интенсивного роста у детей.

Обязательно включают в рацион кремнийсодержащие продукты во время инфекционных заболеваний.

Острые и хронические вирусные, бактериальные или грибковые патологии значительно снижают количество элемента в организме. Ощутимый дефицит кремния формируется при паразитарных заболеваниях.

Гельминты, одноклеточные паразиты используют микроэлемент в своих жизненных циклах, нанося серьезный урон здоровью человека.

Микроэлемент может не усваиваться вследствие искажения кремниевого обмена. Совместное употребление элемента и больших доз солей алюминия препятствует проникновению кремния внутрь. Это следует учитывать тем, кто часто использует средства от изжоги на основе соединений алюминия. Такая же ситуация возникает при злоупотреблении пищи, богатой белком.

Недостаток кремния в организме становится заметным, когда появляются определенные симптомы:

  • интенсивная потеря волос;
  • ломкость ногтей;
  • потеря упругости кожи;
  • обострение заболеваний суставов;
  • остеопороз;
  • снижение иммунитета;
  • усугубление сердечно-сосудистых и неврологических патологий.

Все это характерно для дефицита кремния.

Негативное влияние избытка

Кремний для организма может оказывать негативное воздействие. Так бывает, когда деятельность человека связана с вредным производством. Тесный контакт с мелкими частицами во время изготовления цемента, стекла, асбеста или работе в шахте ведет к накоплению токсических доз микроэлемента, вызывая профессиональное заболевание – силикоз.

Симптомы хронического отравления кремнием связаны с мочекаменной болезнью, фиброзными изменениями в легочной ткани, формированием злокачественных опухолей. Кремний для организма наносит вред, если его употребляют в избытке в виде синтетических витаминно-минеральных препаратов или БАДов.

Как поддержать баланс кремния

Ввиду того что кремний для организма имеет большое значение, необходимо беспокоится о его балансе. Важно не злоупотреблять искусственными препаратами, а использовать продукты, богатые микроэлементом.

Отлично справляется с дефицитом элемента вода, куда предварительно помещают кристаллы кремния. Благодаря такому приему, воде придаются замечательные вкусовые свойства. Польза от ежедневного употребления такой воды станет заметной в короткий промежуток времени.

Лекарственные травы прекрасно аккумулируют в своих волокнах кремний. Микроэлемент легко проникает в настои и отвары, приготовленные из этих растений:

  • крапива двудомная;
  • хвощ полевой;
  • папоротник;
  • солодка;
  • люцерна;
  • женьшень;
  • пастушья сумка.

Каши из гречневой, овсяной, рисовой, ячневой крупы, отруби, бобовые растения, орехи, мед, спаржа, шпинат, сельдерей, топинамбур богаты кремнием. Регулярное использование этих продуктов предотвратит дефицит полезного микроэлемента.

Существуют определенные правила употребления кремнийсодержащих продуктов, обеспечивающих их максимальную пользу. Чтобы выяснить собственную потребность в микроэлементе, стоит пройти соответствующее обследование в медицинском учреждении.

Сокращение или полный отказ от молочных продуктов, газированных напитков, чая и кофе улучшает усвоение элемента. Морепродукты, мясо усложняют его всасывание так же, как и употребление углеводов из очищенных злаковых культур.

Кремний относится к уникальным веществам, от которых зависит не только красота, но и здоровье человека. Взвешенный подход к употреблению этого микроэлемента поможет долго оставаться в оптимальной форме.

Источник: https://receptdolgolet.ru/organizm/kremnij-dlya-cheloveka.html

Кремний для организма человека: влияние, роль, польза, для чего нужен, функции, значение

Кремний для организма человека, дефицит и избыток

Наше тело содержит в себе почти все элементы из таблицы Менделеева. Сегодня мы разберемся, чем же так важен для организма человека Кремний и что произойдет, если будет его недостаток или избыток.

Кремний – это химический элемент, не является металлом, но обладает некоторыми свойствами, которые присущи металлу.

При нехватке кремния в организме в достаточном количестве, человек рискует заболеть сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, различными злокачественными образованиями. Также стоит отметить, что почти все болезни кожи, волос и ногтей вызваны недостатком кремния.

Что делать если у вас диабет?!

  • Это проверенное лекарство помогает побороть диабет полностью, продается в каждой аптеке, называется…

Читать далее >>

Описание

Кремний, как химический элемент может существовать в двух модификациях: аморфная и кристаллическая. Первая форма представляет собой бурый порошок, обладающий чрезвычайной химической активностью.

А металлический кремний – обладает темно серой окраской с металлическим отблеском. Его структура очень напоминает алмаз, но не обладает подобной твердостью, потому кремний довольно хрупок. Плавится при температуре 1415 °C.

Несмотря на то, что этот элемент второй на планете по распространенности и его соединения знали еще древние люди, чистый кремний смогли получить лишь в 1823 году. Название силиций (кремень) предложил Берцелиус, так он до сих пор называется в Европе.

Важно! А американцы и англичане привыкли к названию силикон (Silicon). Славянское название происходит от слова кремень – камень, соответственно элемент крепкий.

В природе встречается в виде кремнезема (двуокиси кремния), а также горного хрусталя (кварца) и некоторых драгоценных камней – аметиста, хальцедона, топаза, оникса. Благодаря поглощению элемента из почвы, растения могут похвастаться эластичностью и достаточной прочностью своих стеблей.

Интересно знать! Отсутствие кремнезема или малое его количество делает почву неплодородной из-за неспособности накапливать энергию солнца.

Функции кремния в организме человека

Как влияет кремний на организм:

  1. Одной из главных функций микроэлемента кремния служит стимулирование роста костей и их укрепление. Если вовремя не начать употреблять его, то это может привести к остеопорозу, а именно, к частичному рассасыванию костного вещества.
  2. Так как он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, то соответственно уменьшает шанс развития некоторых заболеваний, таких как атеросклероз.
  3. Кремний, являющийся катализатором некоторых окислительно-восстановительных процессов, оказывает благотворное влияние на работу обмена веществ, головного мозга и нервной системы.
  4. Способен стимулировать иммунную деятельность системы, повышая сопротивление организма к разным вирусам или инфекциям. Способствует укреплению соединительной ткани и стенок кровеносных сосудов, а то есть хрящей и сухожилий.
  5. Насыщая ваш организм кремнием, вы поспособствуете уменьшению кровяного давления, а так же, улучшаете функцию усвоения организмом таких элементов, как фосфор, фтор, сера, натрий и другие.
  6. Благотворно воздействуя на ваш организм, препятствует возникновению таких страшных болезней, как рак, туберкулез, сахарный диабет и многих других патологических процессов.
  7. Способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи, а так же замедлению процессов старения.

Советуем Вам также прочесть данную статью: «Галвус Мет: отзывы врачей и диабетиков».

Суточная потребность в кремнии

Организм взрослых и детей нуждается в разной суточной потребности кремния. Взрослым нужно от пяти до пятидесяти миллиграмм, но детям еще точно не установлено. Сбалансированное питание полностью удовлетворяете ежедневную потребность в кремнии.

Но людям, страдающим от таких заболеваний, как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера, необходимо увеличить в своем рационе питания употребление количества кремния.

Симптомы недостатка кремния

Недостаток кремния в вашем организме способен привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, злокачественным образованиям, а также к сахарному диабету.

Кроме того, если ваш организм не будет получать суточную норму этого микроэлемента, то это приведет к нарушению деятельности нервной системы, которые проявятся в плохой координации движений, пошатывании, слабости и раздражительности. Возможно появление чувства страха.

Важно! Не исключено развитие воспалительных заболеваний, таких как гастрит или энтерит.

Однако недостаток может развиться не только в случае не поступления кремния в организм. Одной из причин служат паразитарные заболевания. А пониженная кислотность сока в желудке приведет к нарушению всасываемости микроэлемента в тонком кишечнике.

Микроэлемент отлично усваивается при ведении активного образа жизни и при сильных физических нагрузках. Так что больше занимайтесь спортом и не ленитесь.

Если вы употребляете много углеводов в свой организм, этим вы мешаете усвоению кремния.

Важно! Вам следует внимательно следить за вашим питанием.

Признаки избытка кремния

Чрезмерное содержание кремния в организме человека способно привести к плохим последствиям, например как образование камней в почках, развитие фиброза легких или органов брюшной полости. Мочекаменная болезнь является не исключением.

Она может возникнуть из-за повышенной активности процессов, которые акцентируют свое внимание на кристаллизации солей в моче человека. Вдыхая кремний, вы способствуете его накапливанию в легких, что приведет к такой болезни, как силикоз, то есть затруднению дыхания.

Что делать если у вас диабет?!

  • Вас мучает нарушение обменных процессов и повышенный сахар?
  • К тому же, диабет приводит к таким заболеваниям как избыточный вес, ожирение, опухоль поджелудочной железы, поражение сосудов и т.д.. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…

Рекомендуем прочитать эксклюзивную статью, о том как навсегда забыть про диабет… Читать далее >>

Важно! Основными заболеваниями при дефиците кремния являются: ухудшение и выпадение волос, ослабление соединительной ткани, развитие атеросклероз в раннем возрасте, остеопороз.

При избытке кремния вы можете наблюдать некоторые недуги:

  • вы станете более раздражительными;
  • будете постоянно уставшими;
  • возможно снижение или повышение температуры вашего тела;
  • также, это влечет за собой развитие депрессии.

Для лечения вам необходимо обратиться к врачу и исключить все возможные продукты, содержащие в себе большую концентрацию кремния.

Возможно, Вам будет интересна следующая статья: «Полное описание глюкометра Акку-Чек Актив».

Продукты, богатые кремнием

Лучше всего кремний усваивается естественным путем, то есть с пищей. Витаминные комплексы и разнообразные добавки работают намного хуже. Поэтому каждому человеку небесполезно узнать, в каких же продуктах содержится этот микроэлемент.

Здесь многое зависит не только от самих съедобных растений, но и от условий их выращивания. Культуры получают кремний из почвы и перерабатывают его таким образом, чтобы он мог усваиваться человеком.

Следовательно, кремний должен содержаться уже в плодородном слое почвы, иначе растениям просто неоткуда будет взять это полезное вещество. Но, допустим, с почвой все в порядке. На какие же травы стоит обратить внимание тем, кто хочет восполнить недостаток кремния в организме?

  1. В первую очередь в этом списке стоит упомянуть крапиву. Она издавна известна своими ранозаживляющими свойствами. А наши бабушки использовали настои крапивы для укрепления своих волос. Воспользуйтесь и вы этими проверенными веками способами. Попробуйте отвар для ополаскивания волос и ванночку для укрепления ногтей.
  2. Вашим помощником в борьбе с недостатком кремния может стать хвощ. Он хорош для лечения суставов, печени и почек, эффективно предотвращает возникновение кариеса (поэтому так популярны зубные пасты с экстрактами хвоща). Используется это растение и в косметической промышленности.
  3. И третью строчку этого своеобразного «кремниевого» рейтинга занимает по праву папоротник. В нем есть так называемые дубильные вещества, способствующие укреплению волос и ногтей. К тому же папоротник эффективен при лечении геморроя, язв и ревматизма.

Существуют также и другие растения, которые способны избирательно концентрировать в себе кремний. К ним относятся: малина, сумка пастушья, репейник, бамбук, женьшень, овес и другие. Их еще иногда называют кремнефилами. Этот список стоит дополнить медом, отрубями, морскими водорослями и зародышами пшеницы.

Можно также обогащать кремнием питьевую воду. Вам понадобятся кристаллы кремния. Их несложно приобрести практически в любой аптеке. Растворите кремний в воде (рекомендуемая пропорция – на 5 литров жидкости 50 грамм кристаллов вещества) и оставьте настаиваться.

Через три дня вода готова к употреблению. Такую обогащенную кремнием воду полезно пить, готовить на ней еду для всей семьи, поливать цветы и других целей.

Кремний также содержится в некоторых овощах и фруктах. Например, этот элемент есть в капусте (цветной и белокочанной), помидоре, луке, болгарском сладком перце, огурцах, моркови и тыкве.

Важно! Все эти овощи вполне доступны по цене, поэтому ими можно разнообразить рацион не только в сезон, но и в зимне-весенний период, когда организм особенно нуждается в витаминной «подпитке».

Неиссякаемым источником кремния является зелень и съедобные коренья. Поэтому постарайтесь, чтобы на вашем столе периодически появлялись сельдерей, шпинат, хрен и зеленый лук. Можете поэкспериментировать с ботвой редиса и репы, молодой крапивой и листьями одуванчика.

А вот с фруктами немного сложнее. Кремний содержится в немногих из них: бананах, дыне, яблоках, сливах и финиках. Сюда же можно добавить курагу, инжир и изюм.

Кремний есть и в некоторых ягодах. Чемпионом в этом вопросе является любимая многими клубника и земляника. Правда, для полноценного обеспечения организма кремнием, нужно употреблять это лакомство как минимум два раза в неделю. Так что рассматривать ягоды как единственный источник кремния все же не стоит.

Взаимодействие с другими веществами

Способность кремнием усваиваться во многих случаях связана с взаимодействием с другими веществами в организме, которые могут способствовать или наоборот противодействовать этому процессу.

Первыми можно считать овощи, фрукты, а именно вещества, которые в них содержаться – это витамины А, Е, С. В свою очередь кремний усиливает их антиоксидантные качества. А вот алюминий и мясные продукты препятствуют работе элемента.

Кремний связывает тяжелые металлы, которые оказывают токсичное, отравляющее действие на органы и выводит их через почки.

Рекомендуем также прочитать статью: «Торты для диабетиков: топ-10 рецептов».

Показания к назначению при лечении

Показания к назначению макроэлемента применимы к терапевтическим воздействиям при лечении:

  • хронических болезней гастрита, язв и других заболеваний ЖКТ;
  • болезни печени и путей выведения желчи из организма;
  • заболевания, связанные с дисфункцией почек и мочевыводящих путей;
  • острых кишечных сбоев;
  • аллергических реакций;
  • алкогольной и наркотической интоксикации.

Также применяется кремний для наружного применения в качестве дезинфекционного средства при ожогах, ранах и гнойниках на кожных покровах.

Источник: https://diabetystop.com/pitanie/kremnij-dlya-organizma-cheloveka/

«Скала» нашего здоровья – кремний

Кремний для организма человека, дефицит и избыток

Согласно современным исследованиям биосферы нашей планеты, самыми распространенными в ней, а значит, самыми значимыми для нашего здоровья элементами являются кислород (47%), кремний (29%), алюминий (8%), железо (4,7%), кальций (2,96%), натрий и калий (по 2,5%), магний (1,9%). На долю остальных приходится менее 1%.

Как видим, кремний – важнейший после кислорода элемент.

Где в природе содержится кремний? Об этом говорит его название. Кремний, или «силициум», в переводе с греческого означает «скала», «утес».

Его окислы являются основным элементом кристаллической решетки более 400 минералов. Соединения кремния находятся в песке, глине, почве.

Именно кремний делает землю плодородной: если в ней мало кремнезема, то она не способна аккумулировать энергию солнца. Такие почвы бесплодны.

Какова же роль кремния в организме человека, если природа отвела ему так много места? Фундаментальные исследования по этой проблеме проводились в России в Институте кремния. Работы Д.Г.Звягинцева, М.Г.Воронкова, И.Г.Кузнецова и других ученых показали, что причины многих тяжелейших недугов кроются в дефиците кремния в организме, вызванном недостатком его в воде и продуктах питания.

Выяснилось, например, что кремний является основным элементом коллагеновых фибрилл, определяющих эластичность и гибкость соединительной ткани сухожилий, суставных хрящей, стенок кровеносных сосудов и кишечника, клапанного аппарата сердечно-сосудистой системы и сфинктеров желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, практически все болезни кожи, волос и ногтей также говорят о нехватке кремния.

Всего в организме взрослого человека содержится около 1-2 г кремния. Концентрируется в костной и соединительной ткани, коже, волосах, щитовидной железе и лимфатических узлах. В организме кремний усваивается главным образом в тонкой и двенадцатиперстной кишке (около 4% от общего количества поступившего кремния).

Кремний выполняет в организме следующие функции:

  • способствует всасыванию кальция и стимулирует рост костей (предупреждает остеопороз);
  • уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (защищает от атеросклероза);
  • влияет на работу нервной системы и головного мозга;
  • нормализует обмен веществ (является катализатором многих окислительно-восстановительных процессов);
  • стимулирует деятельность иммунной системы (стимулирует фагоцитоз, повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям);
  • укрепляет соединительную ткань (хрящи и сухожилия) и стенки кровеносных сосудов;
  • способствует образованию многих ферментов, аминокислот, гормонов;
  • способствует уменьшению кровяного давления;
  • улучшает усвояемость более 70% необходимых организму элементов (фосфор, хлор, фтор, натрий, сера, алюминий, марганец, молибден, кобальт и др.);
  • препятствует возникновению рака, туберкулеза, диабета, зоба и многих других патологических процессов;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • подпитывает энергией мозжечок (отвечает за координацию движений);
  • замедляет процессы старения.

Кремний – основной структурный элемент, обеспечивающий четкость и слаженность управления работой всех органов со стороны нервной системы. При снижении уровня кремния в крови уменьшается эластичность сосудов и их способность отвечать на команды мозга к расширению или сужению. В этом случае в сосудистой стенке происходит замещение кремния кальцием, который делает сосуды жесткими. Когда на кальциевые «шипы» оседает холестерин, возникают предпосылки для развития атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца и ее грозных последствий – инфаркта и инсульта. Это подтверждают эксперименты французских ученых М. и Ж. Лепгер. Они доказали, что введение в организм соединений кремния приостанавливает развитие атеросклероза и помогает восстановить функцию сосудистой стенки.

Кремний участвует в метаболизме более 70 минеральных солей и большинства витаминов. При его недостатке снижается усвояемость кальция, железа, кобальта, марганца, фтора и других веществ и нарушается обмен веществ.

В последние годы значительно «помолодел» артрит, увеличилось число заболеваний желудочно-кишечного тракта и кожи у детей. Все это связано с дефицитом кремния в организме из-за сдвига питания в сторону рафинированных продуктов. Дефицит этого вещества, например у детей, сегодня составляет 50 и более процентов.

Благодаря своим химическим свойствам создавать заряженные коллоидные системы в растворах он оказывает неоценимую помощь нормальной микрофлоре кишечника в поддержании внутренней чистоты организма.

Коллоиды кремния обладают свойствами «приклеивать» к себе болезнетворные микроорганизмы: вирусы гриппа и ревматизма, гепатита и полиартрита, патогенные кокки и трихомонады, грибки Кандида и дрожжевые, образуя с ними комплексные соединения, которые выводятся из организма.

Напротив, полезная микрофлора кишечника (молочнокислые палочки, бифидо- и лактобактерии) с коллоидами не «слипаются» и остаются в кишечнике.

Широко применяемые сейчас антибиотики способствуют изменению электрического потенциала клеточных мембран нормальной микрофлоры. В результате она становится подверженной склеиванию коллоидами кремния, поэтому вместо нормализации микробного пейзажа кишечника при использовании антибиотиков развивается еще более тяжелая форма дисбактериоза.

Физиологическая потребность в Кремнии, мг в сутки:

Источник: https://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/kremniy/

Дефицит кремния – реальная угроза здоровью, о которой человек может не подозревать. Что делать?

Кремний для организма человека, дефицит и избыток

Заметно, что кремния не хватает?

Кремний – не самая популярная составляющая витаминно-минеральных комплексов. Потребители при покупке чаще обращают внимание на витамин С (многие принимают его при простуде в повышенных дозах), Е (наверное, все слышали, что он нужен для молодости кожи), А (который, как все знают, полезен для зрения).

Про кальций большинству известно, что он необходим для костей, как и витамин D – его даже детям назначают для профилактики рахита. А кремний (если, конечно, его не порекомендовал врач)? Ну есть в составе – и хорошо. Нет? Ничего страшного. На самом деле этот элемент – один из важнейших для человека.

Чем важен кремний для организма

14-й элемент периодической системы – кремний (Si) – входит в состав белков коллагена и эластина. Первый – основа всей соединительной ткани, каркаса, который, по сути, скрепляет клетки тела. К соединительной ткани относятся: кожа, связки, хрящи, суставы, кости, склера, стенки сосудов, жир, кровь, лимфа и т. д. Второй отвечает за эластичность тканей и органов.

кремния в человеческом организме составляет примерно 1–4 %. Кажется, совсем немного, но без этих процентов мы буквально начнем разваливаться.

Больше всего кремния обнаружено в лимфатических узлах и щитовидной железе. Лимфатическая система отвечает за очищение организма. Без нормальной работы щитовидки невозможно здоровье человека.

Кремний играет важнейшую роль в обмене веществ – без его участия совсем не усваиваются или усваиваются намного хуже, чем могли бы, большинство (!) витаминов и микроэлементов. То есть дефицит кремния опасен как сам по себе, так и косвенно.

Наконец, только при достаточном содержании кремния в организме может нормально работать иммунитет.

По каким признакам можно заподозрить и ощутить нехватку кремния и как достоверно убедиться в своих подозрениях

Самый заметный и большой орган у человека – это кожа (дерма – по сути, соединительная ткань в чистом виде), ей и достается прежде всего, если кремния в организме не хватает. Два других очевидных маркера – волосы и ногти.

Поэтому, если ни с того ни с сего ваша кожа стала дряблой, морщинистой, слишком сухой, покрылась высыпаниями или иным образом раздражена, волосы начали ломаться, сечься, выпадать, а ногти истончились, срочно задайтесь вопросом: «Достаточно ли кремния я получаю?»

Плохо, что подобные разрушительные процессы происходят и внутри организма, но их мы замечаем не сразу. Зачастую – когда уже получаем серьезные проблемы со здоровьем.

При дефиците кремния кости постепенно – не за один день, и даже не за один год (!) – становятся рыхлыми и истончаются. И тогда… здравствуйте, переломы и остеопороз (заболевание, ставшее приговором для многих пожилых людей).

Антагонистом кремния является кальций, наш организм до некоторых пределов способен замещать элемент Si на Ca. Последний, вне всякого сомнения, нужен, это жизненно-важный элемент, он придает костям крепость. Но только не без кремния! Тем более не вместо него. Иначе кости действительно будут очень крепкими, но не эластичными, а ломкими – примерно как стекло.

Любые проблемы и с костной, и с хрящевой тканью, боли, ломота, тем более переломы при небольших повреждениях и долгое срастание – уже даже не «звоночек», а «набат», что человеку срочно нужен кремний.

Идем «по организму» дальше… Заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы – повод задуматься о количестве кремния, поступающего в организм.

Частые болезни и долгое восстановление считаются признаками не очень хорошего иммунитета и косвенно – недостатка кремния.

С возрастом в организме становится меньше кремния, поэтому во второй половине жизни человек испытывает повышенную потребность в элементе.

Как, впрочем, и в такие ответственные периоды, как:

  • беременность – когда женский организм работает на благо двоих;
  • формирование младенца – у него закладываются все органы и системы (кстати, у новорожденных процентное содержание кремния выше всего);
  • детский и юношеский рост – очевидно, что организму требуется строительный материал в первую очередь для костей.

Поэтому:

  1. Если у вас имеется один или несколько из вышеперечисленных признаков дефицита 14-го элемента периодической системы, то, скорее всего, вам действительно его не хватает.
  2. Когда вы пребываете в условиях повышенных нагрузок на организм (ждете ребенка, растете, восстанавливаетесь после травм и т. п.), кремний вам жизненно необходим.

Самый простой способ понять, нужен ли именно вам кремний, – начать принимать препараты с ним. Если ваше состояние (в первую очередь волос, кожи и ногтей) улучшится, беспокоящие болезненные симптомы станут сглаживаться, вы почувствуете себя здоровее – значит, вы все делаете правильно.

Хуже точно не будет. Дело в том, что передозировать элемент очень сложно. Нет данных о последствиях переизбытка кремния, полученного из пищи и витаминно-минеральных комплексов.

Известно только одно заболевание, напрямую связанное с большим содержанием элемента в организме, – это силикоз, но оно возникает, если долгое время вдыхать частички минерала во время работы на вредных производствах, те оседают в легких и действительно вредят организму.

Если же хотите узнать точно, вплоть до миллиграмма, сколько в вас элемента Si, сделайте лабораторную диагностику. Достаточно сдать кровь из вены, и все сомнения отпадут разом. Бесплатно анализ проводят по направлению, но только если у вашего лечащего врача есть серьезные на то основания. Однако необязательно ждать указаний специалиста, стоимость исследования не «бьет по карману».

Что делать для восполнения дефицита кремния

Итак:

  • Выяснилось, что кремния вам действительно не хватает.
  • Имеются очевидные признаки дефицита 14-го элемента.
  • У вас бедный рацион питания.
  • Вы просто хотите профилактически поддерживать организм полезным элементом.

Есть два варианта:

  1. Обратить внимание на питание и попробовать получать достаточное количество кремния из воды и еды.
  2. Начать принимать БАД с кремнием.

Считается, что для нормального функционирования организм должен получать 30–50 мг кремния ежедневно. Кажется, это очень легко. Тем более что кремний – второй по распространенности элемент на Земле после кислорода. Он содержится в воздухе, воде, пище. Но не все так просто.

Самыми «кремниевыми» продуктами считаются необработанные нерафинированные продукты: рис, крупы и бобовые.

100 г нешлифованного риса, зерен овса, проса, ячменя и гречки с лихвой покрывают ежедневную норму элемента.

Орехи, капуста, огурцы, картофель, морковь, помидоры содержат кремний в несколько меньших, но достаточных количествах. Рекордсменами среди ягод считаются малина, земляника, черника.

Однако очищенные, рафинированные и прошедшие тепловую обработку (варку, жарку, кипячение, микроволны, даже простое обдавание кипятком) продукты уже не содержат столько полезного кремния, сколько в них было изначально. Элемент, конечно, никуда не исчезает, но пригодные для легкого его усвоения соединения разрушаются от агрессивных воздействий.

Помогут БАДы!

Кремний для приема внутрь можно найти:

  1. В составе витаминно-минеральных комплексов. Правда, далеко не во всех, поэтому внимательно смотрите состав на упаковке. Также производители добавляют элемент Si в таблетки и капсулы в небольшом проценте от дневной нормы. На это тоже стоит обратить внимание.
  2. В виде монопрепаратов. Еще недавно это были в основном глины для разведения в воде, минералы для настаивания. Ведь кремний в природе – это песок, камни, глина. Очень в духе ЗОЖ, но не так удобно и эффективно, как самая совершенная и полезная на сегодняшний день форма кремния для организма – коллоидный раствор.

Почему лучше принимать кремний в коллоидной форме

Коллоид – не оседающие, а как бы парящие в растворе частички – наиболее естественная, можно сказать, понятная нашему организму форма. Именно как коллоид перемещаются по крови, лимфе, желудку, кишечнику все полезные вещества.

Когда кремний поступает в наш организм (например, из пищи, таблетированных добавок), он самостоятельно собирается в коллоид, вступив в реакцию с биологическими жидкостями.

У коллоидного кремния есть еще один доказанный эффект. Частички коллоидной системы обладают способностью притягивать и удерживать токсины, вредные микроорганизмы и вирусы, выводя их в неизменном виде естественным путем.

Очевидно, что изначально выпущенный производителем в форме коллоида кремний легче усваивается – не нужно тратить силы (и нести потери) при собирании вещества в новую форму, он изначально полезнее за счет положительных свойств коллоида.

Из готового коллоидного раствора кремний усваивается в максимальном объеме по сравнению с другими формами, а если вдруг осталось что-то лишнее – просто выводится из организма, поэтому даже теоретически передозировка невозможна.

Препарат SILICA – готовый кремний в коллоидной форме, он идеально дозирован для ежедневного применения, быстро восполняет недостаток элемента в организме.

Какие эффекты можно наблюдать от применения коллоидного кремния SILICA

Все, кто начинает принимать кремний, отмечают хороший рост ногтей и волос, улучшение состояния кожи. От максимально биодоступного препарата SILICA многие наблюдают такой эффект уже после первого курса (одного флакона, рассчитанного примерно на полтора месяца приема). Особенно довольны таких быстрым и заметным эффектом женщины.

В период простуд многие люди, принимающие растворы кремния, утверждают: они болеют реже и чувствуют себя лучше.

В качестве вспомогательного средства коллоидный кремний SILICA отлично работает в период восстановления после травм, переломов, при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Наш организм – чрезвычайно сложная взаимосвязанная система, поэтому сложно угадать, какой именно эффект от приема кремния будет в каждом конкретном случае. Тем более в отдаленной перспективе. Возможно, употребляя препарат смолоду, вы обезопаситесь в будущем от остеопороза или инфаркта. Точно одно – эффект обязательно будет положительным. Попробуйте и убедитесь сами.

Источник: https://vitaminy.expert/deficit-kremniya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.